.jpg "Sałatka z Grillowanym Tofu 270 g")
.jpg "Sałatka z Grillowanym Tofu 270 g")
Sałatka z kaszą kuskus oraz pieczonym tofu, z dodatkiem sosu winegret.
Składniki: kasza kuskus (42%) (woda, semolina z PSZENICY durum, sól), grillowane tofu (21%) (tofu (zawiera SOJĘ), olej, ocet balsamiczny, miód sztuczny, sos SOJOWY, papryka wędzona), pomidorki koktajlowe (14%), sos winegret (9%) (olej, sok z cytryny, miód sztuczny, sól, pieprz), oliwki czarne (7%), roszponka (4%), pestki dyni (2%), nasiona słonecznika (1%).
| w 100 g | w 270 g | %RWS w porcji 270 g | |
| Wartość energetyczna | 659kJ/157 kcal | 1779kJ/424 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 9,1 | 25 | 35% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 | 3,5 | 18% |
| Węglowodany | 14 | 38 | 15% |
| w tym cukry | 0,4 | 1,1 | 1% |
| Błonnik | 1,1 | 3,0 | - |
| Białko | 5,0 | 14 | 27% |
| Sól | 0,4 | 1,0 | 17% |
| %RWS - referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000 kcal) | |||
| Informacja dla diabetyków | w 100 g | w porcji 270 g |
| wymiennik węglowodanowy (WW) | 1,4 | 3,8 |
| wymiennik białkowo-tłuszczowy (WBT) | 1,0 | 2,8 |
.jpg)
.jpg)
