Sałatka Jesienna 280g

Bardzo sycąca i zdrowa sałatka z kaszą pęczak, pieczoną dynią lub burakiem, fetą i szpinakiem.

Składniki: Kasza pęczak (42%), warzywa pieczone (31%) , SER grecki typu feta (10%), sos balsamico (10%) (oliwa z oliwek extra virgin, ocet balsamiczny z Modeny, miód, sól, pieprz), szpinak (5%), pomidory suszone (3%), oliwa z oliwek, przyprawy, natka pietruszki.

w 100 gw 280g %RWS w porcji 280g
Wartość energetyczna 650kJ/155 kcal 1820kJ/433 kcal22%
Tłuszcz 7,0 2028%
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,7 4,824%
Węglowodany 18 5019%
w tym cukry 1,9 5,36%
Błonnik 2,3 6,4-
Białko 4,2 1224%
Sól 0,8 2,439%
%RWS - referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000 kcal)

Informacja dla diabetyków w 100 gw porcji 280g
wymiennik węglowodanowy (WW) 1,8 5,0
wymiennik białkowo-tłuszczowy (WBT) 0,82,2