Newsletter

Wpisz swój adres email, aby go dodać lub usunąć z naszej bazy newslettera!

Kanapka Wege z hummusem

 

Składniki: Bajgiel rustiko (mąka PSZENNA, woda, cukier, siemię lniane, olej rzepakowy, drożdże, sezam, płatki OWSIANE, sól, słód JĘCZMIENNY), hummus 44% [ciecierzyca konserwowa,olej rzepakowy, sos SOJOWY, czosnek, tabasco (ocet, czerwona ostra papryka, sól)], warzywa grillowane 24% (cukinia, papryka, bakłażan, olej rzepakowy, przyprawy), rukola.

w 100 gw 200g %RWS w porcji 200g
Wartość energetyczna 827kJ/197 kcal 1654kJ/394 kcal20%
Tłuszcz 6,5 1319%
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,8 1,68%
Węglowodany 27 5421%
w tym cukry 1,8 3,64%
Błonnik 3,2 6,4-
Białko 6,2 1225%
Sól 1,1 2,237%
%RWS - referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000 kcal)

Informacja dla diabetyków w 100 gw porcji 200g
wymiennik węglowodanowy (WW) 2,7 5,4
wymiennik białkowo-tłuszczowy (WBT) 0,81,7