Składniki: paluch szpinakowy (1szt.), biały ser półtłusty (2 plastry), szprotki w sosie pomidorowym (2 łyżki), szczypiorek do smaku
Biały ser połączyć ze szprotkami i dokładnie zgnieść widelcem. Następnie dodać posiekany szczypiorek i rozsmarować na pieczywie.
Cecha charakterystyczna: kanapka bogata w wapń, żelazo – dwa bardzo ważne składniki w czasie ciąży, a także w trakcie laktacji. Do tego wyrazisty smak podkreślony świeżym szczypiorkiem.
Pieczywa alternatywne: bułka orkiszowa, bułka razówka, chleb Mnicha, chleb Rycerski
Kaloryczność kanapki: 394 kcal
