Składniki: chleb gruboziarnisty, masło orzechowe, sałata lodowa, czerwona papryka
Cecha charakterystyczna: kanapka bardzo bogata w błonnik pokarmowy. Dzięki temu można sobie pozwolić na dodatek masła orzechowego. Całość jest idealnym źródłem witaminy E – witaminy młodości i płodności. Dodatek czerwonej, słodkiej papryki i chrupiącej sałaty nadaje przyjemny, rześki smak.
Pieczywa alternatywne: bułka z żurawiną, bułka orkiszowa, bułka razówka, chleb żytni z żurawiną
Kaloryczność kanapki: 243 kcal
