Składniki: grahamka (1szt.), margaryna, liście rukoli, mozzarella (2 plastry), suszony pomidor, świeża bazylia.
Cecha charakterystyczna: młodzież lubi być modna i na czasie. Stąd pomysł na kanapkę z „modnymi” składnikami. Jest ona przy okazji bogata w potas, a także błonnik pokarmowy, dzięki któremu stężenie cukru we krwi będzie bardziej stabilne, a przez to koncentracja będzie lepsza.
Pieczywa alternatywne: bagietka toskańska, bułeczka orkiszowa, bułka dyniowo-słonecznikowa
Kaloryczność kanapki: 184 kcal
