Składniki: chleb razowy (1 kromka), serek homogenizowany waniliowy (do lekkiego posmarowania pieczywa), dowolne owoce (poza sezonem warto wykorzystać mrożonki owoców np. truskawki, jagody czy maliny – zanim je dodamy, należy je rozmrozić).
Cecha charakterystyczna: słodka i kolorowa przekąska z owocami bogatymi w witaminy. Chleb z mąki razowej będzie spowalniał uwalnianie się insuliny spowodowane spożyciem słodkich dodatków.
Pieczywa alternatywne: bułka razówka, chleb słonecznikowy, chleb razowy z dynią.
Kaloryczność kanapki: 118 kcal
