Sałatka z kaszą kuskus oraz pieczonym tofu, z dodatkiem sosu winegret.
Składniki: kasza kuskus (42%) (woda, semolina z PSZENICY durum, sól), grillowane tofu (21%) (tofu (zawiera SOJĘ), olej, ocet balsamiczny, miód sztuczny, sos SOJOWY, papryka wędzona), pomidorki koktajlowe (14%), sos winegret (9%) (olej, sok z cytryny, miód sztuczny, sól, pieprz), oliwki czarne (7%), roszponka (4%), pestki dyni (2%), nasiona słonecznika (1%).
w 100 g | w 270 g | %RWS w porcji 270 g | |
Wartość energetyczna | 659kJ/157 kcal | 1779kJ/424 kcal | 21% |
Tłuszcz | 9,10 g | 24,6 | 35% |
w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,30 g | 3,51 | 18% |
Węglowodany | 14,0 g | 38,0 | 15% |
w tym cukry | 0,40 g | 1,10 | 1% |
Błonnik | 1,10 g | 2,97 | - |
Białko | 5,00 g | 13,5 | 27% |
Sól | 0,37 g | 1,00 | 17% |
%RWS - referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000 kcal) |
Informacja dla diabetyków | w 100 g | w porcji 270 g |
wymiennik węglowodanowy (WW) | 1,4 g | 3,8 g |
wymiennik białkowo-tłuszczowy (WBT) | 1,0 g | 2,8 g |