Dieta w insulinooporności – jak komponować posiłki, co jeść, a czego unikać

Niski indeks glikemiczny kojarzy nam się z wyrzeczeniami i restrykcyjną dietą. Jeżeli do tego dojdzie nietolerancja glutenu, trudno o urozmaicone menu. Czy można jednak jeść zdrowo i pysznie? Oczywiście, że tak. Wystarczy zakupić nasz bezglutenowy Box Niskie IG i zaplanować jadłospis. W tym artykule znajdziesz: Sprawdź, co proponujemy i przekonaj się, że ograniczenia żywieniowe nie są jednoznaczne […]

„Jesteś tym, co jesz!” mówi powszechne, znane powiedzenie. Nikogo nie dziwi już fakt, że odpowiednie odżywianie wpływa na funkcjonowanie całego naszego ciała, poziom energii czy pracę jelit. Ale czy tylko ciała? Okazuje się, że zdrowa dieta wpływa też na nasze zdrowie psychiczne! Prawidłowa praca przewodu pokarmowego, odpowiednie trawienie i perystaltyka jelit mają fundamentalne znaczenie dla […]

Pyszne i zdrowe pieczywo? To nasza specjalność, pisaliśmy o nim wielokrotnie. Jego podstawą jest odpowiednio dobrana mąka. Spośród wielu gatunków polecamy mąkę graham i smakołyki, które powstają przy jej udziale. Jeśli ich nie znasz lub po prostu nie lubisz takiego pieczywa, przeczytaj ten tekst, spróbuj i rozpocznij całkiem nową przygodę. W tym artykule znajdziesz: Która […]

Kwas chlebowy i kawa? Takie połączenie można znaleźć tylko w Piekarniach Cukierniach Putka. Napój ten niesie ze sobą wyjątkowy smak, ale też prozdrowotne właściwości. Jest doskonałą alternatywą dla słodzonych napoi. Zachęcamy, by spróbować nasz Dzień Dobry Kwas z Kawą Speciality i kreatywnie wykorzystać go w kuchni!  W tym artykule znajdziesz: Kwas chlebowy znany jest od wieków i […]

Twoje dziecko je w kółko jedno i to samo? A może w ogóle niechętnie zasiada do stołu i szukasz sposobu, jak to zmienić? Zastąp zwyczajne jedzenie wyjątkowymi daniami zainspirowanymi naszymi Putworami! Sprawdź, jak szybko i kreatywnie możesz urozmaicić menu dla najmłodszych. W tym artykule znajdziesz przepisy na: Wśród nich są desery, dania obiadowe i propozycje […]

Zdawało by się, że wyroby bez mleka, glutenu czy cukru mogą być sporym wyzwaniem kulinarnym, jednak w obecnych czasach dysponujemy ogromną liczbą zamienników, które sprawiają, że dania „bez” stają się równoważnym pod względem wartości odżywczych odpowiednikiem tych tradycyjnych. Takim, w których smak dalej gra pierwsze skrzypce! Zdarza się czasem, że stan zdrowia czy inne uwarunkowania […]