Chleb ProBody to pieczywo o niskim IG i obniżonej zawartości węglowodanów. Sprawdzi się idealnie w przypadku diabetyków i osób na diecie ketogenicznej.
Pojęcie diety kojarzy się z wieloma wyrzeczeniami. Łatwiej je zaakceptować, mając świadomość, że wkrótce będziemy mogli wrócić do dawnych przyzwyczajeń żywieniowych. Jednak dieta, postrzegana jako zdrowy sposób odżywiania, nie powinna być tylko na chwilę, a prawidłowe nawyki dietetyczne należy wyrobić w sobie na całe życie – szczególnie, jeśli są ku temu wskazania medyczne. Do zmiany stylu życia warto dążyć stopniowo, wówczas łagodnie przestawiamy się na nowy schemat żywienia bez wrażenia, że musimy być na jakiejkolwiek diecie.
Zmiany nawyków żywieniowych powinniśmy zacząć od podniesienia naszej świadomości żywieniowej. Nie znając zasad zdrowego odżywiania możemy sobie tylko zaszkodzić, na przykład wykluczając z diety produkty, które są źródłem składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Warto wiedzieć, że podstawę racjonalnej diety stanowią produkty zbożowe, w tym tak bardzo lubiany chleb. W zależności od wieku, płci i poziomu aktywności fizycznej możemy spożywać nawet do 380 g pieczywa dziennie, zatem wyłączanie go z diety wcale nie jest konieczne. Pieczywo jest źródłem węglowodanów w diecie, ale w zależności od jego rodzaju, ilość węglowodanów może być ograniczona na rzecz tłuszczy i białek. Od rodzaju chleba będzie zależeć też zawartość błonnika, witamin i minerałów – w składniki zapewniające prawidłowe funkcjonowanie, rozwój i regenerację naszego organizmu obfituje zwłaszcza pieczywo pełnoziarniste.
Dla kogo jest chleb ProBody?
Ze względu na swój prosty skład i prozdrowotne właściwości chleb ProBody może stanowić element każdej zdrowej diety. Jest bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym omega-3, zazwyczaj spożywanych przez nas za mało, jak również białka, które jest niezbędne do nieustannego rozwoju i regeneracji organizmu. Ten rodzaj chleba ma obniżoną zawartość węglowodanów, a ich ograniczenie w diecie to poprawa koncentracji i pamięci, lepsze samopoczucie, zdrowszy sen nocą i więcej energii za dnia. A oprócz tego?
Pieczywo w niedoborze błonnika
Codzienna porcja chleba ProBody, w którego składzie znajdziemy pełnoziarnistą mąkę pszenną, siemię lniane, nasiona słonecznika, sezam i otręby pszenne, to cenne źródło błonnika stanowiącego ważne ogniwo planu żywienia przy zaparciach nawykowych, wymagających stosowania diety bogatoresztkowej. Błonnik nie tylko usprawnia pracę jelit, ale też zapewnia uczucie sytości na dłużej, dlatego obfitujące w niego pieczywo stanowi doskonałe uzupełnienie wielu diet redukcyjnych.
Sprawdzi się również w przypadku diabetyków, osób z insulinoopornością, kobiet ciężarnych z cukrzycą ciążową. Indeks glikemiczny (IG) informuje o wpływie węglowodanów zawartych w żywności na poziom cukru we krwi. Im niższa wartość IG, tym węglowodany są wolniej trawione, wchłaniane i metabolizowane, co powoduje niższy i wolniejszy, a więc bezpieczniejszy i łatwiejszy do kontrolowania wzrost poziomu glukozy we krwi. Chleb ProBody ze względu na niski indeks glikemiczny (IG 33,5) idealnie wpisuje się w dietę diabetyków i osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej, pozwalając jednocześnie na jej pyszne urozmaicenie.
<<Przeczytaj więcej o diecie i wskazaniach w cukrzycy ciążowej>>
<<Przeczytaj więcej o sposobach żywienia w insulinooporności>>
<<Przeczytaj więcej o sposobach żywienia w hipoglikemii i hiperglikemii>>
To także doskonały wybór dla tych, którzy mimo braku wskazań medycznych, chcą stosować dietę z niskim IG. Spożywanie posiłków o średnim i niskim indeksie glikemicznym jest jednym z najzdrowszych sposobów żywienia. Racjonalna dieta powinna obfitować w produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste, dlatego też – zamiast usuwać pieczywo z codziennego menu, warto sięgnąć po taką alternatywę jak ProBody.
<<Sprawdź przykładowy jadłospis w diecie o niskim IG>>
Tradycyjne pieczywo to przede wszystkim źródło węglowodanów, dlatego w diecie ketogenicznej należy je praktycznie całkowicie wyeliminować z jadłospisu. Na szczęście nie oznacza to konieczności rezygnacji z chleba. Wystarczy umiejętnie zastąpić zwykły bochenek chlebem spełniającym wymogi diety ketogenicznej. Idealnym pieczywem dla osób na keto diecie będzie chleb ProBody, w którym proporcje składników odżywczych w porównaniu do białego pieczywa są odwrócone. Stanowi bogate źródło tłuszczu, a dodatkowo ma obniżoną zawartość węglowodanów, dlatego może być spożywany nawet w dużej ilości.
<<Dowiedz się więcej o diecie ketogenicznej>>
Idealnie wpisuje się także w dietę osób z zaburzeniami lipidowymi. Dieta z kontrolowaną zawartością kwasów tłuszczowych wymaga ograniczenia spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych i częściowe ich zastąpienie nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, których cennym źródłem – dzięki zawartości siemienia lnianego, nasion słonecznika i sezamu – jest właśnie chleb ProBody. Dostarcza on także sporą ilość błonnika, który w diecie osób z hiperlipidemią, miażdżycą, czy też diecie dla profilaktyki choroby niedokrwiennej serca odgrywa szczególnie ważną rolę.
Komponowanie zdrowej diety, w sytuacji gdy najzdrowsze produkty są ciężko dostępne, a na półkach sklepowych króluje tania, przetworzona żywność jest trudnym zadaniem. Jak sobie z tym poradzić? Poza, oczywiście, czytaniem składów produktów, dobrym rozwiązaniem jest robienie zakupów w sprawdzonych miejscach, w których dostaniemy żywność najwyższej jakości. Nie każdy ma sprawdzoną piekarnię pod domem, a długie poszukiwania odpowiedniego sklepu i wyczekiwanie w kolejkach skutecznie mogą zniechęcać do wybierania produktów najbardziej właściwych we wskazanych dla nas dietach. Na szczęście z pomocą przychodzą sklepy online – zawsze łatwo dostępne oferują dokładnie te produkty, których potrzebujesz, aby zachować dobre zdrowie. My do sklepu online Piekarni Putka, jak zawsze, serdecznie zapraszamy, gdzie oferujemy także zestaw BOX PROBODY do którego dodajemy gratis. Nasze pieczywo tego samego dnia jest wypiekane i wkładane do paczki. Zamówione i opłacone do godz. 14.00 w Waszych domach pojawi się następnego dnia. Na zdrowie i smacznego!
Produkty użyte w inspiracji
